Мужское здоровье после 40: главные опасность, советы и рекомендации

Мужское здоровье после 40

Главная проблема для мужчин после 40 лет – это ослабление мужской силы. Ухудшение эрекции, недостаток полового влечения – все это является следствием проблем в организме. Так как любое изменение в организме приводит к целому ряду сопутствующих заболеваний и нарушений.

Факторы, влияющие на здоровье мужчины

Жизнь жителя 21 века подвержена каждодневным стрессам на работе, дома, в дороге. Кроме этого, основную часть времени мужчина проводит в закрытом помещении, а выйдя из него садиться в автомобиль. Отсюда возникает недостаток движения, свежего воздуха, что ведет к стрессам и отсутствию желания полового контакта.

Большим фактором в мужском здоровье является выработка гормона- тестостерона. Он отвечает за обмен полезными веществами в организме: белками и жирами. При его достаточном количестве в норме находится мышечная масса мужчины и не появляется лишних отложений.

Но современная реальность такова, что помимо малоподвижного образа жизни, рацион питания сильно изменился в худшую сторону. Стало много блюд, насыщенных жирами и канцерогенами, к ним прилагаются высококалорийные соусы. Кроме того, многие питаются не приготовленным дома, а заходят в заведения быстрого питания и поглощают вредную и жирную пищу.

При регулярном таком питании в теле начинают развиваться процессы отложения жировой массы, увеличивается артериальное давление, сердечный ритм становится иным, происходят не редкие сбои, появляется тенденция к развитию сахарного диабета. Все это ведет к значительному снижению уровня тестостерона в крови.

Если мочеполовая система мужчины не получает достаточного притока гормона, то начинает развиваться импотенция. Кроме импотенции, снижение тестостерона грозит мужчине потерей волосяных луковиц, облысением, снижением работоспособности и быстрой потере энергии.

Посещение врача

Кроме отслеживания уровня тестостерона, для мужского полового здоровья важно регулярно проходить осмотр у специалиста уролога или андролога. Они не только помогут выявить значение гормонов в организме, но и проверят его на наличие инфекций и воспалений.

Многие проблемы мочеполовой системы часто остаются какое-то время бессимптомными или скрытыми другими заболеваниями. Инфекции, передающиеся половым путем некоторое время могут не проявлять себя или воспаление простаты может пройти не замечено пока болезнь не станет хронической или не наступит острый приступ боли.

При запущенной стадии заболевания вылечить его гораздо сложнее, чем на начальной. А регулярны профилактический осмотр у врача даст шанс на раннее обнаружение болезни и ее эффективное лечение.

Но есть ряд ситуаций, когда мужчине после 40 необходимо посетить уролога:

  • При мочеиспускании пациент ощущает сильную боль;
  • Если в моче или сперме обнаружен неприятный запах, кровь или гнойные выделения;
  • Во время полового акта или сразу после него возникают неприятные или болезненные ощущения;
  • Цвет мочи изменился, став более темным;
  • Возникли болевые ощущения в области таза или низу живота;
  • Участилось мочеиспускание, появились случаи недержания мочи.

Все эти проблемы говорят о неполадках в мужском организме, которые могут свидетельствовать об инфекционном заболевании или воспалении предстательной железы и привести в итоге к импотенции и бесплодию.

После 40 лет мужчине следует обратить пристальное внимание на работу сердца. Так как после достижения возраста 40 лет среди мужчин наблюдается максимальное количество заболеваний сердца и сосудов. Это заболевание становится следствием частых стрессов организма и нарушением в работе сосудов сердечной мышцы.

Из-за малой активности в повседневной жизни, сосуды организма не поддерживаются в оптимальном состоянии. Избыток холестерина ведет в образованию бляшек в сосудах, тем самым снижая просвет между их стенками и нарушая естественный ток крови в теле.

При малом притоке крови, мышца сердца не получает питание и самочувствие ухудшается. Появляется отдышка, нарушение ритма сердца, часто наблюдается резкий упадок сил.

Профилактика заболеваний мочеполовой системы

профилактика заболеваний мочеполовой системыДля того, чтобы сохранить здоровье тела и половой системы мужчины необходимо предпринимать меры по профилактике:

  1. Проходить регулярные осмотры у медицинского специалиста и проходить вовремя лечение по назначению врача. Важно не только рано выявить проблему, но и приступить к нее немедленному лечению. Все действия по излечению должны быть согласованы с лечащим врачом. Нельзя заниматься самолечением, это может только усугубить ситуацию.
  2. После достижения 40 лет необходима минимум один раз в год проходить осмотр у врача-уролога на предмет развития простатита.
  3. Вести активный образ жизни, не пренебрегать физическими нагрузками и упражнениями. Это поможет держать организм и его органы в хорошем состоянии, что убережет от многих проблем, связанных с сидячим образом жизни. В возрасте старше 40 лет оптимальное время активного времяпрепровождения в день – 1 час.
  4. Перейти на правильное и здоровое питание. При рационе, состоящем из жирной, соленой и калорийной пищи высок риск заболеваний сердца и сосудов, которые в итоге могут привести к инфаркту или инсульту. Чтобы снизить вероятность такого исхода в меню следует добавлять морскую рыбу и морепродукты, свежие фрукты и овощи, орехи, семечки, растительные масла.
  5. Регулярно жить половой жизнью. Секс не менее 2-3 раз в неделю с постоянным партнером помогает улучшить подвижность и живучесть сперматозоидов, что снижает риск бесплодия.
  6. Снизить уровень стрессов, получать полноценный ночной сон. Спать следует не менее 7 часов в сутки. Это поможет снизить раздражительность, которая появляется из-за нарушений сна и усталости, развивающейся на этом фоне. Прогулки на свежем воздухе поспособствуют снятию напряжения рабочего дня и снижению стресса.
  7. Прекратить употреблять алкогольную и табачную продукцию. Потребление вредных веществ пагубно отражается на мужском здоровье, в том числе, ведет к импотенции.
  8. Прекратить беспорядочные половые связи без средств барьерной защиты. Сексуальные отношения с разными партнерами без презерватива являются само распространенной причиной заражения инфекциями мочеполовой системы.
  9. Мужчине нужно подбирать нательное белье по размеру и не носить слишком узкие и облегающие брюки. Узкое белье перекрывает приток крови к органам. А без достаточного кровотока половые органы функционируют гораздо хуже. Что может привести к потере желания заниматься сексом.
  10. Мужчине следует следить за температурой, не допускать переохлаждения или перегрева организма. Воздействие отрицательных или высоких температур может спровоцировать развитие болезней мочеполовой системы. Поэтому, мужчине не следует сидеть на холодном или посещать горячие сауны, принимать горячие ванны или включать подогрев сидений слишком часто.

Чтобы сохранить свое здоровье и после 40 лет нужно уделять внимание своему организму, реагировать на его сигналы и обращаться за советами и консультацией к специалистам.

Главное – это вести активный и здоровый образ жизни, быть настроенным позитивно и избегать стрессовых факторов.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Man-Help.com
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: